Кристина Кочесокова: «Родные стены помогают»
- Как проходит ваша подготовка к чемпионату мира, кто помогает вам и советует (тренер, друзья, родные)? Сколько тренировок в день?
Со мной занимается тренер Наталья. Тренировки шесть дней в неделю, по одной-две каждый день. Воскресенье – день восстановления.
- За время подготовки к различным соревнованиям придерживаетесь ли вы какой-либо диеты? Какие продукты исключаете из рациона питания?
Строгой диеты придерживаюсь в тех случаях, когда требуется снижение веса для своей весовой категории. Все вредные продукты, включая фастфуд, полностью исключаются из моего рациона.
- Каким способом вы восстанавливаетесь после изнурительных тренировок? Ваши любимые методы.
Спортивное питание, добавки в виде витаминных комплексов и баня или сауна раз в две недели.
- Какую роль в вашей подготовке играет спортивное питание? Какие добавки вы можете порекомендовать?
Если честно, не возлагаю больших надежд на спортивное питание ни в период подготовки, ни в межсезонье. В тренировочные дни принимаю аминокислоты для более быстрого восстановления. И препараты, поддерживающие здоровье суставов.
- Является ли преимуществом для вас то, что ЧМ проходит у нас в Якутске? Согласны ли вы с мнением, что родные стены помогают?
Полностью согласна, родные стены помогают – чемпионат России, на котором я завоевала золотую медаль, проходил в моем родном городе Нальчике.
- Насколько важен для вас психологический настрой? Как вы настраиваетесь перед выходом на помост? Есть ли у вас какой-либо ритуал, оберег, амулет?
Меня обычно настраивает тренер, даже если я психологически не готова к выступлениям или плохо себя чувствую по каким-либо причинам.
- Насколько хорошо вы знаете своих будущих соперников, следите ли вы за их выступлениями? Каковы ваши прогнозы относительно своего выступления или расклада мест в вашей весовой категории?
Знаю лишь тех, с кем довелось мне встретиться на третьем этапе Кубка мира в 2015 году и на чемпионате Европы в 2016-м. Прогнозы? Стараюсь об этом не думать, так как это очень отвлекает. Предпочитаю уже ориентироваться на месте, после процедуры взвешивания и после того, как посмотрю на соперниц вживую.
Блиц-опрос:
- Последняя книга, которую вы читали?
Стивен Кинг «Ловец снов».
- У вас есть машина времени. С кем вы пообщались бы тет-а-тет? Почему?
С Александром Македонским. Я очень люблю историю, особенно военную. Интересно было бы посмотреть на великого полководца и завоевателя живьем.
- Что вы выберете – активный отдых на природе или ленивый на пляже?
Однозначно позагорать.
- Каким супергероем вы бы хотели стать?
Не знаю, есть ли такой супергерой, но я хотела бы иметь суперспособность везде успевать и никогда не опаздыватьJ.
- Золото ЧМ или 5 млн рублей?
Золото.
Рост – 178.
Вес – пока что 90 кг.